Tips inför värmeböljan

Personal som arbetar med bl a äldre och sjuka har kommit med tips på hur man ska hantera värmeböljan.

– Höga temperaturer är farliga för alla – men särskilt för äldre och sjuka.

Därför har det på kommunens hemsida lagts ut följande tips:

• Var uppmärksam på inomhustemperaturen
• Öka vätskeintaget – vänta inte på törstkänsla. Undvik dock stora mängder söta drycker och alkohol. Servera gärna vätskerik mat, t ex grönsaker och frukt. Hjälp personer med funktionsnedsättning att dricka.
• Försök ordna en sval miljö. Utnyttja gardiner, persienner och markiser. Det är viktigt att känsliga vårdtagare vistas på bostadens svalaste plats. Vädra nattetid när det är svalt.
• Ordna svalkande åtgärder. En kall dusch är mest effektiv. En blöt handduk runt nacken är ett alternativ. Löst sittande kläder i naturmaterial är svalare än åtsittande syntetkläder.
• Minska den fysiska aktiviteten, framförallt under dygnets varmaste timmar.
• Var extra uppmärksam vid tecken på värmepåverkan. Varningssignaler kan vara förhöjd kroppstemperatur, puls och andningsfrekvens, samt nytillkommen yrsel och onormal trötthet. Muntorrhet och minskade urinmängder kan vara tecken på vätskebrist. Vissa läkemedel, som t ex vätskedrivande, kan behöva justeras vid värmebölja. Kontakta sjukvården för råd vid nytillkomna eller förvärrade besvär enligt ovan.

Tillbaka till framsidan